Быстрый поиск товара
 Мой аккаунт  Закладки  Сравнение  Оформить заказ
 Мои настройки
09:00 - 21:00
Без выходных
09:00 - 21:00
Без выходных

В корзине пусто!

Обруч: что это, зачем он нужен и какой от него эффект?

Обруч: что это, зачем он нужен и какой от него эффект?

2019-02-11 09:56:42   0   141


Что такое обруч и зачем он нужен?

Обруч или как его называют хулахуп, самое распространенное изобретение, среди новичков домашнего фитнеса и аэробики. Он представляет собой кольцо диаметром от 50 до 120 сантиметров, которое может изготавливаться из различных материалов от металла до пластика. Купить обруч в Москве из различных материалов вы можете в нашем магазине.


Зачем он нужен?

Нужен такой инвентарь для аэробных тренировок, следствием которых является

сжигание калорий и дальнейшее похудение. Отлично подходит для начала упражнений, когда человек только начинает работу над своим телом и на первых парах может использоваться как самостоятельный снаряд для борьбы с калориями. Конечно же, необходимо при этом соблюдать режим отдыха и питания. В дальнейшем, когда тело привыкает к нагрузкам, нужно добавлять в занятия дополнительные упражнения.


Эффект от хула хупа достигается за счет круговых движений талией, в котором участвует много стабилизирующих мышц и появляется кардионагрузка. Существует несколько мифов насчет этого изобретения, которые мы хотим подтвердить или опровергнуть.


Мифы про обруч

- Для супер эффекта достаточно 10 минут в день! - К сожалению, это не так, С обручем необходимо заниматься в обычном режиме тренировок. Заниматься минимум 20 минут, для того чтоб запустились процессы жиросжигания. Так же, нужно достаточно отдыхать, чтобы организм успевал восстановиться

- Разбиваются жировые клетки на талии! - Это, как бы не было печально, тоже не так. Хулахуп за счет массажного воздействия увеличивает кровообращения в этих местах и за счет этого образуется положительное воздействие на процесс похудения, и все же, жировые клетки не разрушаются в прямом смысле этого слова.

Вывод

К тренировкам с этим снарядом необходимо подходить комплексно и совмещать в своих  программах несколько спортивных снарядов и упражнений для всех частей тела и мышц, при этом нужно помнить о правильной технике упражнений, и в этом случае результат не заставит себя долго ждать и будет иметь аккумулятивный эффект!

Рекомендуемые статьи
Рекомендуемые товары